আমি কি গর্ভাবস্থায় উড়তে পারি?
গর্ভাবস্থা একটি উত্তেজনাপূর্ণ এবং চ্যালেঞ্জিং সময়, কোনটি নিরাপদ এবং কোনটি নয় সে সম্পর্কে অনেক প্রশ্ন এবং উদ্বেগ ভরা। গর্ভবতী মায়েদের সবচেয়ে সাধারণ প্রশ্নগুলির মধ্যে একটি হল গর্ভাবস্থায় উড়ে যাওয়া নিরাপদ কিনা।
এই প্রশ্নের উত্তরটি সহজ নয়, কারণ এটি বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে, যার মধ্যে রয়েছে আপনি আপনার গর্ভাবস্থায় কতটা দূরত্বে আছেন, আপনার কোন চিকিৎসা অবস্থা আছে কিনা এবং ফ্লাইটের দৈর্ঘ্য।
সাধারণভাবে, গর্ভাবস্থায় উড়ান বেশিরভাগ মহিলাদের জন্য নিরাপদ বলে মনে করা হয়। যাইহোক, আপনি যদি গর্ভাবস্থায় বিমান ভ্রমণের পরিকল্পনা করেন তবে কিছু জিনিস আপনার মনে রাখা উচিত। এখানে কিছু মূল বিষয় বিবেচনা করতে হবে।
প্রথমত, উড়ে যাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার নির্দিষ্ট অবস্থার পরিপ্রেক্ষিতে উড়ানের ঝুঁকি এবং সুবিধাগুলি মূল্যায়ন করতে সাহায্য করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ গর্ভাবস্থা বা অকাল প্রসবের ইতিহাস থাকে, তবে আপনার ডাক্তার উড়ানের বিরুদ্ধে পরামর্শ দিতে পারেন। অতিরিক্তভাবে, আপনি যদি জিকা ভাইরাসের মতো নির্দিষ্ট সংক্রমণের উচ্চ ঝুঁকি সহ একটি গন্তব্যে ভ্রমণ করেন তবে আপনার ডাক্তার সুপারিশ করতে পারেন যে আপনি আপনার গর্ভাবস্থা না হওয়া পর্যন্ত আপনার ভ্রমণ স্থগিত করুন।
ধরে নিচ্ছি যে আপনার ডাক্তার আপনাকে উড়তে সবুজ আলো দিয়েছেন, আপনার ভ্রমণ যতটা সম্ভব আরামদায়ক এবং নিরাপদ করার জন্য আপনি এখনও কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, ফ্লাইটের সময় হাইড্রেটেড থাকা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ ডিহাইড্রেশন বমি বমি ভাব এবং মাথাব্যথার মতো লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে। আপনার সাথে একটি রিফিলযোগ্য জলের বোতল আনুন এবং ফ্লাইট পরিচারকদের পুরো ফ্লাইট জুড়ে রিফিল করার জন্য বলুন।
আপনি রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করার জন্য কম্প্রেশন স্টকিংস পরা বিবেচনা করতে পারেন। আপনার শরীরের রক্ত প্রবাহ এবং জমাট বাঁধার প্রক্রিয়ার পরিবর্তনের কারণে গর্ভাবস্থায় রক্ত জমাট বাঁধা একটি ঝুঁকি, এবং দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা এই ঝুঁকি বাড়াতে পারে। কম্প্রেশন স্টকিংস স্বাস্থ্যকর রক্ত প্রবাহকে উন্নীত করতে এবং রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে। কম্প্রেশন স্টকিংস যা সঠিকভাবে মাপ এবং লাগানো আছে তা নিশ্চিত করুন এবং ফ্লাইটের আগে সেগুলি লাগান।
আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিবেচনা হল ফ্লাইটের দৈর্ঘ্য। আপনি যদি আপনার প্রথম বা দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে থাকেন তবে ছোট ফ্লাইটগুলি সাধারণত নিরাপদ বলে মনে করা হয়। যাইহোক, যদি আপনি আপনার তৃতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে থাকেন তবে আপনার ডাক্তার আপনাকে চার ঘন্টার বেশি ফ্লাইট এড়ানোর পরামর্শ দিতে পারেন। কারণ দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি বাড়ায় এবং আপনাকে আরও অস্বস্তিকর করে তুলতে পারে। যদি আপনাকে দীর্ঘ ফ্লাইট নিতে হয়, তাহলে একটি আইল সিট বুক করার কথা বিবেচনা করুন যাতে আপনি উঠতে এবং আরও সহজে ঘুরে বেড়াতে পারেন।
শারীরিক বিবেচনার পাশাপাশি, গর্ভাবস্থায় উড়ে যাওয়ার মানসিক দিকগুলিও বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। গর্ভাবস্থায় ভ্রমণ করার সময় অনেক মহিলাই উদ্বেগ বা চাপ অনুভব করেন এবং এটি অশান্তি বা বিলম্বের মতো কারণগুলির দ্বারা আরও বেড়ে যেতে পারে। গভীর শ্বাস বা ধ্যানের মতো শিথিলকরণ কৌশলগুলি অনুশীলন করে আপনার চাপের মাত্রা পরিচালনা করার চেষ্টা করুন এবং ফ্লাইটের সময় নিজেকে ব্যস্ত রাখতে বই বা চলচ্চিত্রের মতো বিভ্রান্তি আনুন।
পরিশেষে, এটি লক্ষণীয় যে কিছু এয়ারলাইন্সের গর্ভবতী যাত্রীদের বিষয়ে নির্দিষ্ট নীতি রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু এয়ারলাইনগুলির জন্য একটি ডাক্তারের নোটের প্রয়োজন হয় যে উল্লেখ করে যে আপনি উড়তে উপযুক্ত, অন্যরা গর্ভাবস্থার নির্দিষ্ট সপ্তাহগুলিতে ভ্রমণ সীমাবদ্ধ করতে পারে। আপনার ফ্লাইট বুক করার আগে আপনার এয়ারলাইনের সাথে চেক করে নিন যাতে আপনি প্রযোজ্য যেকোন নীতি বা বিধিনিষেধ সম্পর্কে সচেতন হন।
উপসংহারে, গর্ভাবস্থায় উড়ান নিরাপদ এবং আরামদায়ক হতে পারে যদি আপনি প্রয়োজনীয় সতর্কতা অবলম্বন করেন এবং আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করেন। আপনি আপনার ফ্লাইট বুক করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, হাইড্রেটেড থাকুন এবং ফ্লাইটের সময় কম্প্রেশন স্টকিংস পরুন এবং দীর্ঘ ফ্লাইটের জন্য একটি আইল সিট বুক করার কথা বিবেচনা করুন। এই টিপসগুলি মাথায় রেখে, আপনি আপনার গন্তব্যে একটি নিরাপদ এবং আরামদায়ক যাত্রা উপভোগ করতে পারেন।